Un rendez vous en naturopathie pour un particulier a pour but d’établir un état de votre terrain et des causes de déséquilibre ou de dévitalisation, afin de pouvoir vous proposer une hygiène de vie individualisée, adaptée à votre mode de vie. Il permet de vous accompagner vers un mieux être durable :

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Votre bilan de vitalité propose d’évaluer votre terrain, de déterminer votre constitution et de rechercher les causes profondes de vos troubles. Il s’établit à partir de questions concernant  :

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• votre hérédité, votre passé médical, …

• vos habitudes de vie, votre alimentation, votre sommeil, …

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Généralement, ce bilan est complété par :

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• la morphopsychologie, 

• Technique de libération émotionnelle , …

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Ce sont des indicateurs précieux de votre vitalité qui permettront de vous conseiller prioritairement sur une cure*.

Afin de pouvoir vous aider à maintenir ou à retrouver vitalité et harmonie, je vous propose et vous explique :

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Votre programme d’hygiène vitale : il répond à vos besoins personnels et contient les conseils pratiques pour mettre en place de meilleures habitudes de vie, ainsi que ce qui vous est nécessaire pour renforcer vos mécanismes de régénération et mener à bien la cure* proposée.

 

Il s’appuie sur des moyens exclusivement naturels :

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• Alimentation

• Respiration

• Exercice physique

• Plantes

• Compléments alimentaires

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Le praticien propose la mise en place d’habitudes de vie et de santé, il vous demande d’intégrer certains changements pour trouver un meilleur potentiel de vitalité. Il est indispensable qu’au cours de la consultation, vous compreniez  le bien-fondé d’une telle démarche, car vous allez devenir le véritable acteur de votre santé. Selon votre mode de vie et votre propre rythme, nous déciderons ensemble des transformations que vous pourrez mettre en œuvre progressivement, je vous guide et vous accompagne vers une plus grande autonomie.

Durée d’une consultation : Entre 1H30 (voire plus parfois) pour la première consultation, et 45min.

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* Désintoxication, revitalisation, stabilisation, régénération sont les principes d’une cure de naturopathie.

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La cure de désintoxication

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Cette cure permet de libérer l’organisme en nettoyant et en drainant les surcharges, pour éliminer les toxines accumulées dans notre corps.
Grâce à elle nous gérons mieux notre stress.Cette cure nous aide à nous libérer de nos dépendances alimentaires (sucres, chocolat, café, céréales, tabac, alcool, médicaments…).
C’est en fait la prise de conscience de nos excès alimentaires, de notre stress, du dysfonctionnement de nos organes d’élimination.

Cette cure dure de quelques jours à quelques semaines, pas plus. En effet, la prolonger serait contre productif et l'exces de detox produirait l'effet inverse, des carences et un épuisement global !

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Elle comprend 3 temps :

• Assécher les sources de surcharges,

• Ouvrir les émonctoires,

• Libérer le diencéphale.

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Assécher les sources de surcharges :

C’est l’application d’un régime qui va permettre de réduire les surcharges qui sont dues à un excès d’aliments ou à un excès d’aliments néfastes pour l’organisme. C’est un temps diététique.

On retrouve ici diverses formes de régime qui vont réduire les apports néfastes au bon fonctionnement du corps :

Les jeûnes :

Les jeûnes doivent toujours être accompagnés par un Naturopathe ou Médecin car certaines personnes ne supportent pas les jeûnes.
Il est nécessaire de procéder à un bilan de santé avant de faire un jeûne afin de mesurer la force vitale par rapport au degré de saturation en toxines, car les crises curatives peuvent être importantes si les émonctoires ne fonctionnent pas correctement.
Le jeûne nécessite une préparation avant et pendant. En effet, il faut faire des lavements ou des douches rectales chaque jour.
La reprise de l’alimentation après un jeune doit également se faire en douceur selon certaines règles.

Il existe différents types de jeûne :

• Le jeûne sec (ne rien manger, ni boire)

• Le jeune hydrique boire uniquement que de l’eau ou des tisanes.

Les monodiètes :

Les monodiètes sont plus faciles à mettre en place car elles consistent à manger un seul aliment, à volonté et à n’importe quel moment de la journée. Elles sont efficaces et drainantes et s’utilisent pour des personnes dont le degré de surcharge est supérieur à la force vitale.

Les aliments qui sont possibles de prendre en monodiètes sont :
les légumes cuits ou crus, des fruits crus ou cuits en compote, des purées de fruits, des jus de légumes ou des jus de fruits, du riz demi complet ou complet.

Les régimes restrictifs :
Ils permettent de faire une désintoxication en douceur, mais ils sont moins drainants que les précédents.
Par contre il n’est pas sain de faire un régime restrictif continuellement car vous allez entraîner des carences.
Ils consistent à réduire la quantité de nourriture et à augmenter la qualité, faire une alimentation dissociée, …

Ouvrir les émonctoires :
C’est un temps plus physiologique qui permet de stimuler les organes ou nos portes de sorties pour faire sortir de plus grande quantité de toxines.
C’est essentiel car sinon vous risquez de voir apparaître des crises curatives.

Si un organe est engorgé, le mettre au repos et faire une dérivation vers l’émonctoire de secours. On ne sollicite jamais l’organe engorgé.

foie et Vésicule biliaire

• Bouillotte sur le foie (c’est un remède de grand-mère qui permet d’augmenter la température du foie).
  Le foie est un organe chaud, pour un bon fonctionnement du foie la température du foie doit être 40°, la bouillotte permet de remonter la température du foie.

• Plantes en tisanes ou en gélules artichaut, boldo, pissenlit,…

• Choleodoron de Weleda

Intestins

• Douche rectale

• Bol d’eau chaude le matin à jeun

• Fibres alimentaires,

• Massages,

• Exercices physiques

• Éventuellement des plantes laxatives : boldo, mauve, guimauve, pruneaux et figues réhydratés (on réhydrate le fruits secs en les faisant tremper une nuit dans de l’eau)

• TRANSIT et DETOX de Xantis

Reins

• Boire de l’eau peu minéralisée pour l’activer,

• Bouillotte sur les reins

• Poireaux, soupe de poireaux, oignons ce sont des légumes diurétiques

• Plantes diurétiques (cassis, bouleau, reine des prés, pissenlit, aubier de tilleul, queue de cerise,…)

• Mono diète humide : monodiète de fruits, cure de raisins, cure de cerise, cure de pêche, cure de pastèque, cure de melon. (Draine les reins)

• Réflexologie

Poumons

• Exercices de respiration,

• Exercices physiques,

• Ions négatifs,

• Respiration dans une pièce où l’on diffuse des huiles Essentielles : citron, eucalyptus radiata, pin, sapin,

• bol d’air Jacquier

peau

• Bain de sudation : sauna, hammam

• Bains chauds

• Exercices physiques

• Éventuellement des plantes sudorifiques : bardane en tisane

• Massage aux huiles essentielles

Libérer le diencéphale

C’est un temps psychologique qui nous donne le moyen de libérer l’énergie qui est accaparée par nos pensées (que l’on ressasse : stress, peurs, angoisses, anxiétés, émotions,…) pour la mettre à la disposition de nos organes.
Ceux-ci peuvent alors mieux fonctionner et donc libérer les toxines de notre corps.

C’est la règle des 6 R :

• Relaxer

• Reconditionner

• Réutiliser

• Réajuster

• Réanimer

• Recharger

Relaxer : tout ce qui peut nous faire lâcher le mental

• Exercice de relaxation

• Bain avant de se coucher

• Gi Gong

• Yoga

• Taichi

• Marche

• Exercice physique

• Huile essentielle : estragon, basilic, mandarine, petit grain, orange douce

Reconditionner

• C’est changer la façon de voir les choses, chasser les idées négatives et les remplacer par des positives

• Apprendre le silence

Réutiliser

Si l’énergie est libérée alors elle peut être utiliser pour l’auto-guérison

Réajuster :

Vérification de l’alignement des vertèbres par un ostéopathe.

Réanimer et Recharger

C’est faire circuler à nouveau l’énergie partout et se nourrir d’éléments vitalisants

• Bain dérivatif

• Douche fraîche sur les parties génitales à la fin de la douche le matin

• Graines germés

• Jus de légumes

• Marcher pieds nus dans la rosée

• Respirer des huiles essentielles : épinette noire, laurier, eucalyptus radiata

• Exercice de GI GONG ou taichi

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