Lorsque nous avons de bonnes habitudes de vie, une bonne hygiène physique et mentale, que nous prenons soin de nous, nous sommes plus résistants. Dans cet article, nous allons évoquer les 8 points nécessaire pour booster votre système immunitaire afin que votre organisme sache se défendre contre des virus, des microbes, des bactéries des cellules viciées devenues cancéreuses ou un corps étranger.
L'alimentation, les légumes, les fruits, les oléagineux, les légumes et fruits lactofermentés, ainsi que les graines germées mais encore les énergies positives, les émotions et pensées constructives également (qui font à elles seules l'objet d'un article si cela vous intrigue, ici, ou celui qui vous donne le pouvoir des mots) sont autant de facteurs très intéressants. Pourtant le jeûne sec est d'une aide extraordinaire également lorsque les conditions physiques le permettent. Retrouver toutes les informations nécessaires concernant cette pratique aux vertus qui ne sont plus à prouver dans ce lien !
Concernant le sommeil, retrouvez l'article Les 7 clefs pour dormir sans se faire endormir, très détaillé. Le sommeil et sa qualité sont le résultat de plusieurs facteurs naturels de santé. Compris et intégré peu à peu en améliore ce résultat, le réveil est enfin agréable! Cet article comprends l'aspect alimentaire très détaillé dont le cycle circadien, la lactofermentation, l'exercice physique aux bons horaires, et bien d'autres facteurs qu'il ne vous reste plus qu'à explorer !
Néanmoins le repos peut également passé par la méditation qu représente un moment de détente d'une puissance considérable. La méditation permet notamment la baisse du taux de cortisol qu n'est autre que l'hormone liée au stress, et une augmentation du taux de sécrétion de dopamine et de sérotonine, les hormone de la détente et du bonheur. Si vous chercher à explorer le sujet,suivez ce lien !
Si, toutefois vous avez envie d'expériencer de nouvelles voies concernant la relation que vous entretenez avec vos blessures ou le stress et que vous voulez tester une façon aussi puissante que ludique de vous libérer de vos peurs et de vos limites alors cette vidéo est faite pour vous : Comment en finir avec la peur en 1 séance.
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